Названа неожиданная польза тыквенных семечек
Тыквенные семечки богаты клетчаткой, цинком и антиоксидантными веществами, которые способны препятствовать развитию онкологических заболеваний. Об этом порталу Eat This, Not That сообщила врач-диетолог Лорен Манакер.
Регулярное употребление тыквенных семечек поддерживает иммунитет и снижает уровень различных воспалительных процессов в организме. В семечках также много полезных аминокислот, витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на нервную систему, помогают быстро успокоиться, снизить уровень стресса и способствуют нормализации сна.
«В ходе ряда исследований было доказано, что тыквенные семечки могут существенно снизить развитие рака молочной железы у женщин в период менопаузы. Полифенолы, которыми богаты семечки, играют важную роль в лечении этого вида онкологии», — отметила диетолог.
Манакер предостерегла от злоупотребления тыквенными семечками. Это довольно калорийный продукт, к тому же растительная клетчатка может спровоцировать дискомфорт и привести ко вздутию живота.
Ранее сообщалось о том, что нутрициолог Ковиненко назвал продукт, восстанавливающий работу кишечника.
